对爱情叙事祛魅的唯一方法是自爱

比被某人爱更珍贵的，是一颗永远爱自己不否定自己的心。

一个人如果从心里厌恶自己的经历，羞耻自己的长相、性格、出身，那即使遇到爱你的人，你也会觉得自己不配，会想尽办法创造矛盾验证这种不配，希望对方不断表衷心，反反复复，直到对方疲惫离去。遇到性格底色暗黑的人，喜欢剥削别人打压别人的人，你就会成为这个人打压控制压榨自己的帮凶。直到某天突然惊醒，发现自己一直在被对方吸血。

懂得爱自己的人，才有一双识别爱的眼睛。因为很爱自己，所以知道什么样的行为是虐待，什么样的行为是真正的爱。就不会喜欢烂人，不会喜欢虐恋，更不会和烂人纠缠。就不会和精神吸血鬼做朋友，更不会成为单方面讨好和奉献的角色。

被爱的感觉是需要练习的，需要持之以恒的自我暗示和日常训练。爱自己，所以时时刻刻为自己说话。做错事了马上宽容自己，安慰自己。没关系啊，每个人都会犯错，我就错了又能怎么样呢。我错了也依然是完整的自己，无需以“有用”彰显存在的价值。爱自己，所以不强迫自己，信任自己的节奏。不想做就放任自己，哄哄自己。没事，不想做就休息。我知道一旦你想做了，就会做得很好，因为你一直是这样的。

爱自己，所以不认同外界的否认。被攻击了就保护自己，竖起一道不容他人观点进入的屏障。学会找自己的理，挑对方的错，不允许任何恶意和否定进入我的心，不认同，不迎合。敢于反击。爱自己，所以我珍惜和揣摩自己的情绪。像从前揣摩别人的文字、表情、语言、行为一样，常常问自己：为什么此刻觉得不舒服？为什么心里觉得有点堵？为什么喉咙有点紧？为什么好像被羞耻感捂住了嘴巴？

我刚刚这样做是什么意思？我脑袋里闪过这样的念头是什么意思？把琢磨别人的时间精力，花在琢磨自己身上。因为更懂自己的感受，所以更加理解自己，宽容自己，接纳自己。每当我想象着，会有某个人进入我的生活，给我带来某种我想要的体验时，我就会告诉自己，其实不用。因为这些体验，不需要经由某个人，我现在、立刻、马上，就可以给自己。这个世界上对我最好永远爱我最懂得我每分钟每秒钟感受的人，唯有我自己。

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